Embedded Files
Bij Boost Your Fuel werk ik met drie doelgroepen. Of je nu topprestaties nastreeft, recreatief sport of gewoon meer energie en balans wil in je dagelijks leven: ik begeleid je met voedingsadvies dat haalbaar, persoonlijk en effectief is.
Bij Boost Your Fuel werk ik met drie doelgroepen. Of je nu topprestaties nastreeft, recreatief sport of gewoon meer energie en balans wil in je dagelijks leven: ik begeleid je met voedingsadvies dat haalbaar, persoonlijk en effectief is.
Voor topsporters
Wil je het maximale uit je trainingen en wedstrijden halen? Als topsporter weet je dat details het verschil maken. Ik help je je prestaties en herstel te optimaliseren met een voedingsplan afgestemd op jouw sport, trainingsbelasting en doelen.
Persoonlijk advies voor trainingen en wedstrijden
Strategieën voor herstel en blessurepreventie
Voedingsadvies op maat van jouw wedstrijdkalender
Voor recreatieve sporters
Of je nu traint voor je eerste halve marathon, geniet van wekelijkse fietstochten of sterker wil worden in de fitness: met de juiste voeding haal je meer uit je inspanningen. Je hoeft geen topsporter te zijn om de voordelen te voelen.
Praktische voedingstips voor vóór, tijdens en na het sporten
Energie en motivatie uit voeding die bij jou past
Ondersteuning om je recreatieve doelen te bereiken
Voor (niet-)sporters
Voeding is niet alleen voor sporters belangrijk. Misschien wil je gezonder leven, meer energie hebben in je werk of gewoon balans vinden in je eetpatroon. Ik help je stap voor stap om gezonde keuzes te maken die je makkelijk volhoudt.
Gezonde voeding zonder strikte diëten
Energie en balans in je dagelijks leven
Kleine veranderingen die een groot verschil maken
Werkwijze
Elke begeleiding start met een intakegesprek van 45 minuten. Tijdens dit gesprek bespreken we:
jouw profiel (sport, werk, leefstijl)
je doelstellingen
je huidige voedingspatroon
Op basis daarvan werk ik een persoonlijk voedingsadvies uit, dat ik tijdens het opvolggesprek van 30 minuten met jou deel. Hier bekijken we samen hoe dit advies praktisch in jouw leven past en doen we eventuele aanpassingen.
Daarna plannen we (indien gewenst) nog enkele opvolggesprekken om te zien hoe het loopt, nieuwe uitdagingen aan te pakken en je advies verder te verfijnen. Zo bouwen we stap voor stap aan duurzame resultaten.
Page updated
Report abuse